一、合理安排学习时间

长时间的连续学习容易导致学习疲劳，因此合理安排学习时间非常重要。可以采用番茄工作法、时间分块等方法，将学习时间分成若干个单位，每个单位之间休息5分钟，这样可以帮助学生在学习时保持专注，同时也有利于缓解学习疲劳。另外，每天的学习时间也要适度，不要过度疲劳，保证充足的睡眠和休息时间。

二、多样化的学习方法

单一的学习方法容易让人感到枯燥和疲劳，因此多样化的学习方法可以帮助学生缓解疲劳。例如，可以采用不同的记忆方法，如联想记忆、重复记忆等；或者尝试不同的学习方式，如听课、读书、做题、实践等。多样化的学习方法不仅可以提高学习效率，也可以增加学习的趣味性，缓解学习疲劳。

三、适当的运动和放松

适当的运动和放松是缓解学习疲劳的有效方法。在单招集训期间，学生们可以每天安排一定的运动时间，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动可以帮助学生们放松身心，缓解学习疲劳。此外，学生们也可以通过听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解学习压力。

四、保持积极的心态

积极的心态对于克服学习疲劳非常重要。学生们应该相信自己能够克服困难，保持积极向上的心态。在遇到学习瓶颈时，不要轻易放弃，要相信自己的能力，寻找解决问题的方法。同时，也要学会调整自己的情绪，保持心情愉悦，这样有利于缓解学习疲劳。

五、科学饮食与健康作息

饮食和作息也是影响学习疲劳的重要因素。学生们应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。同时，也要注意科学饮食，多吃蔬菜水果，保证身体有足够的营养。在饮食方面，可以适当补充一些富含维生素B、C的食物，这些食物有助于缓解疲劳和提高学习效率。